オレンジページ「続けやすいから、体が変わる! 1日1分ストレッチ」 「下腹ぽっこり」
イトガマユミ2026/03/03 UPDATEお仕事報告お知らせ


説明
雑誌 オレンジページ 2026年3/17号
「続けやすいから、体が変わる! 1日1分ストレッチ」
第四回目の改善テーマは「下腹ぽっこり」でした
こちら簡単そうに見えますが
結構キツいので是非試してみてください
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監修/吉田直輔
イラスト/イトガマユミ
取材・文/佐々木紀子
デザイン/広瀬開(FEZ)
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翻訳
持田ヘルスケア / Simple + / 3月号
書籍「体調は血流が9割」イラスト制作(KADOKAWA)
情報誌「めりぃさん」Vol.35 防災イラスト作成 地震 火事 水害
オレンジページ「続けやすいから、体が変わる! 1日1分ストレッチ」「肩こり」

