オレンジページ「続けやすいから、体が変わる! 1日1分ストレッチ」 「自律神経を整える」
イトガマユミ2026/04/02 UPDATEお仕事報告お知らせ


説明
雑誌 オレンジページ 2026年4/2号
「続けやすいから、体が変わる! 1日1分ストレッチ」
第五回目の改善テーマは「自律神経を整える」です
こちらヨガのシャバーサナから復活する時の動きに似ていますが
もっともっとゆっくりと行うそうです。
私はいつも1秒間隔でパタパタと高速でやってしまうので
かなりキツかったです
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監修/吉田直輔
イラスト/イトガマユミ
取材・文/佐々木紀子
デザイン/広瀬開(FEZ)
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翻訳
「オレンジページ」1日1分ストレッチVol.9 「代謝アップ」イラスト制作
雑誌「オレンジページ」1日1分ストレッチ 「むくみ」イラスト制作
持田ヘルスケア / Simple + / 5月号
うぇるびー通信5月号 耳トレのイラスト制作

