雑誌 オレンジページ 2026年2/17号
「続けやすいから、体が変わる！ 1日1分ストレッチ」
第二回目の改善テーマは「足先の冷え」です
足指をゆっくりとグーパーグーパーさせるイラストを作成いたしました。
簡単なので私もよくやっています
寒い冬、足先から血行を良くしたいですね
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監修／吉田直輔
イラスト／イトガマユミ
取材・文／佐々木紀子
デザイン／広瀬開（FEZ）
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書店等でお見かけの際は是非お手に取ってご覧くださいませ
からだにいいことweb
「体重リセット裏技」記事内にてイラストを作成いたしました。
https://www.karakoto.com/80510/
カニさん歩きが楽しくて良い感じです
よろしければご覧くださいませ。
「オレンジページ」本日発売号（1月17日号/12月27日売）より
ストレッチの連載のイラストを担当しております。
今回は新連載ということで、最初に監修の吉田直輔さんのサロンでの取材に
私も同行させていただき、編集者さん、ライターさん、私の３人で
わちゃわちゃと楽しくストレッチを学ばさせていただきました。
簡単なストレッチをいくつか実践してみて
大変な動きはあまりなかったのですが、翌日筋肉痛になったので、
普段使っていない筋肉を動かしていたんだな〜と、
効果を実感しております！
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ハードな筋トレや運動は続かないけど、体形や健康はキープしたい
そんな人におすすめの、1日1分でOKのかんたんストレッチで、
体の悩みや不調とサヨナラしましょう！（←本文引用）
１日１分ストレッチ
第一回目の改善テーマは「猫背」になります。
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監修／吉田直輔
イラスト／イトガマユミ
取材・文／佐々木紀子
デザイン／広瀬開（FEZ）
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パナソニック株式会社さまが開発された住宅分電盤「FLEXIID」。そのスペシャルサイト内にて、住宅リフォームと増改築を専門とされているリフォーム会社の方々による座談会の内容を、分かりやすくイメージしていただくための図解イラストおよびカットイラストを制作させていただきました。
クライアント名：パナソニック株式会社
案件名：住宅分電盤「FLEXIID」スペシャルサイト
いちい信用金庫（愛知県一宮市）のカレンダーイラストを今年も担当。『 暦で巡る歴史シリーズ 』の第4回目。豊臣秀吉に仕えた武将達を題材に6枚のイラストを制作しました。
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