タイトル英文
説明
体が生まれ変わる! 階段筋トレ(ナツメ社)
松尾 タカシ先生 監修
マンガの作画と、イラストを描きました!
「階段上り」は、通勤や買い物のついでに、
駅やデパート、会社やマンションなどあちこちにある階段で
手軽に筋トレ、ダイエットまでできちゃう
超効率的なトレーニングなんです!!
この本では、お尻・太もも・ふくらはぎなど
ターゲット別に鍛え分けできる階段の上り方メソッドを紹介。
暮らしの中で無理なく楽しくトレーニングができる実践法が
マンガで読めちゃいます。
家でできるストレッチや運動方法も
分かりやすくイラスト入りで
すごくたくさん紹介さてれています。
ぜひぜひ本書を読んで、階段上り習慣はじめてみませんか!
ジムに行くのめんどくさい、走るのキツイ…定期的な運動続かないなど
ズボラでめんどくさがりの人にこそ、全力でおすすめしたい!
そこに階段があるならば!上らずにいられなくなります。
ぜひぜひ読んでみてくださいませ。
2021年6月11日発売です!
amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4816370498
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/search?g=001&isbnJan=4816370498